记忆力不好怎么办

显示全部楼层 · 2019-12-16 14:54:57

经常感到自卑，觉得自己不如别人聪明，觉得自己不够漂亮，在考试前突击复习成绩出来还不如人家提前一晚上复习的成绩高，想好好学习有点力不从心，功夫能下，但是效率不高，看好久的单词记不住几个，转眼就忘，越这样越自卑，越觉得自己笨，形成恶性循环，生活中也是，自己的事情自己都想不起来，经常还是别人提醒自己，这是心理问题，还是因为记忆力不好啊？各位帮忙解答一下，这个问题困扰我好久，谢谢~~

千问 · 2019-12-16 14:54:57

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等...

千问 · 2019-12-16 14:54:57

1、聪明的问题：一个人在某一方面下的功夫比别人多,就一定比别人强,这是不容否认的,别人看来他比较聪明,那只是看到的表面,一个书法家说过,他一本字贴写了一万遍,谁能做到谁都能当书法家,可是大多数人都做不到,推想那些奥运冠军那个不是上万遍的重复做一件事,所以才能胜出。2、漂亮的问题：人的美丽不仅仅是表面的，精神的，心灵的、气质方便的更重要，假定有一个同学，德智体...

千问 · 2019-12-16 14:54:57

这位同学，我这里给你提供10个方面的建议，你尝试一下，看看是否能有作用： 1，多吃青菜，水果，少吃肉，特别是不要吃鸡肉； 2，每天有户外体育活动，天天如此，一个小时； 3，不能开夜车，以学校课堂为主，听好课； 4，有8小时睡眠； 5，听自己喜欢的古典音乐，在学习时，不要听歌曲，百度搜索“儿童学习背景音乐的科学原理及应用方法”听这个讲座；...

千问 · 2019-12-16 14:54:57

记忆力差建议首先还是要先看一下是生理性的还是病理性的原因，建议大家可以做一下头颅核磁共振的检查，尤其查一下海马有没有萎缩，另外还要做一下临床记忆量表。生理性的这种记忆力差，在老年人当中是有不同程度的存在，就像健忘一样，容易忘事丢三落四，但是一经过提醒的一般都能立刻的想起来，这是正常的生理退化的表现，也不会影响身体的健康和认知功能，不需要治疗，一般也不需要用药...

千问 · 2019-12-16 14:54:57

如何提升记忆力？...