有谁能给我介绍一下减肥的妙方,谢了`

显示全部楼层 · 2006-1-24 18:56:34

减肥的妙方—简单易行！！生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率，促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。材料：立顿红茶一包、去皮生姜五[片、蜂蜜适量做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好我是买喝立顿红茶然后切几片生姜在里面，要去皮切成片的，水一定要是90度以上的，这样才能完全入味的，嫌难喝放红糖或者蜂蜜，但是因为蜂蜜不能开水烫，所以要温了才行喝了以后有饱腹感，所以食欲大减，我那个空姐同学是三餐正常，就饭前喝的，也一周瘦了5斤呢，我是刚开始喝的没有食欲了，基本上是一天两顿。参考资料：http://bbs.61.fm/t/1-274800.htm

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千问 · 2006-1-24 18:56:34

原料：姜皮 2克，可以将生姜皮放在阳光下先晒干。陈皮 3克，桑白皮3克，茯苓皮4 克，陈皮、桑白皮、茯苓皮在各大中药房都能购买到。在锅中加入500毫升水，将这四种材料都放入锅中，一起煮沸，煮沸后倒出放一旁，待凉后饮用。坚持饮用5天，5天后您就有惊喜的发现。我试了，5天瘦了9斤。参考资料：快乐生活一点通节目

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千问 · 2006-1-24 18:56:34

坚持锻炼!!!!!!!!!一定能解决的.当然这要看你自己的毅力,能不能坚持到底!!!!!!!!只要你能下定决心,一定能行的.要是你的毅力不行的话,那你就永远只做阿胖啦!呵呵,加油吧!

千问 · 2006-1-24 18:56:34

每天早上和晚上吃清水煮白菜，少量放盐，可加一点香油，中午竟可量的不吃肉，如非吃不可一定吃牛羊肉

千问 · 2006-1-24 18:56:34

谢谢~~我觉得多锻炼最好~哦??这样真的有用吗?我打算试一下

千问 · 2006-1-24 18:56:34

介绍你几样越吃越瘦的食物：越吃越瘦的12种食品 1．紫菜：可起到瘦腿之效。 2．芝麻：如减肥收腿要比其他轻松得多。 3．香蕉：可减少脂肪在下身得积聚，时减肥时得理想食品。 4．红豆：促进排尿及减少便密，从而清除下身脂肪。 5．木瓜:所含果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下身的积聚。 6．苹果：比其他水果含钙量高可减少另下身水肿的成分。 7．西瓜：是水果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余成分，而且本身的糖份也不多，多吃也不会致肥。 8．蛋：蛋中的维他命B2有助于去脂肪，它所含的烟碱酸及维他命B1可去处下半身的肥肉。 9．菠菜：可起到排毒瘦腿的作用。 10．西芹：可以补充骨力。可减少下身的水分积聚。 11．花生：含丰富的B2和烟碱酸、优质的蛋白质，不长脂肪，同时可消除下身脂肪肥肉。 12．西红柿：可以利尿、去处腿部疲劳，减少水肿，如生吃更好。 http://www.dreamdak.com/show.aspx?id=596&cid=52 http://women.sohu.com/20041120/n223056386.shtml http://www.sport.org.cn/quanmin/jianfei/2004-04-16/142313.html http://news.163.com/05/0812/13/1QV7KSDP0001121S.html 对了，唱卡拉OK可以减肥，但是期间不可以吃零食喝饮料只可以喝水早上起来咀嚼试喝酸奶（最好是纯酸奶）可以减肥试试吧，祝你好运参考资料：加油！