我从2米高的地方跳下,脚后跟震伤..具体进来看

显示全部楼层 · 2009-3-25 22:54:13

我是练跑酷的,22号训练的时从2米多高跳下,失误......给脚后跟震伤了.拍了X光骨头没事..前几天不是很痛,但3天以后只要走路时间长些就疼的受不了.现在做过2次理疗了,没有太大的好传....这到底怎么回事啊???(期间忍痛训练过一次,但强度不大,是不是有关系??)

千问 · 2009-3-25 22:54:13

你这种情况应该是脚跟骨膜和附近的韧带发炎引起的疼痛，一定要注意休息，避免进行运动，要性物理治疗促进炎症的消退，疼痛厉害是可以服用芬必得一类的消炎止痛药对症处理...

千问 · 2009-3-25 22:54:13

休息吧~受伤就暂时别训练了还是身体要紧。脚受伤了，就练上肢力量吧`不会怎么耽误你练习跑酷的...

千问 · 2009-3-25 22:54:13

可能伤了韧带,休息休息...