吃什么水果补充大脑营养

显示全部楼层 · 2022-10-14 11:53:00

吃什么水果补充大脑营养

发病时间：不清楚
吃什么水果补充大脑营养

补充说明：吃什么水果补充大脑营养

千问 · 2022-10-14 11:53:00

王晓锋
主任医师
南方医科大学第三附属医院
三甲
擅长：脑血管病，神经重症，头痛，头晕等
提问
一般吃荔枝、葡萄和梨等水果补充大脑营养。1、荔枝：被认为是滋补大脑的好产品，具有健脑益智、补脑益髓、健脾健胃以及益气养血等功能。2、葡萄：葡萄有很好的滋养作用。富含矿物质、维生素A、B2、VC以及维生素E等营养成分，还含有十多种必需氨基酸。因此，经常食用有利于缓解神经衰弱和过度疲劳，充分补充大脑营养。3、梨：是比较流行的健康水果，含有丰富的营养成分，是健脑的较佳水果之一。梨主要含有维生素、氨基酸和微量元素，被称为维生素C之王。建议平时身体应该有足够的休息，保持足够的睡眠，避免疲劳，避免熬夜。同时，可以口服糖果，糖可以提供丰富的能量，提高大脑的反应速度。
2022-10-21 10:25
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