怎样才能提高精神力，每天都浑浑噩噩的

显示全部楼层 · 2009-7-19 03:35:17

我觉得这是典型的亚健康的表现。可以试下下面的建议：1、早睡早起，合理健康的饮食2、每天下午或者上午抽出一个小时的时间锻炼身体，可以做些慢跑、器械、跳绳之类的锻炼，不要太累3、也可以每天一个小时，晚上去参加瑜伽练习4、和朋友多去野外走走，呼吸新鲜空气，讨论些健康、积极的话题5、保持乐观的心态希望对你有帮助，因为我曾经就这样，经过一段时间改变后就好啦～

千问 · 2009-7-19 03:35:17

如果你想提高精神力，假如是一位女士，建议；‘换一个男朋友试试’。假如是一位男士，建议；‘换几个女朋友试试。’

千问 · 2009-7-19 03:35:17

给自己定格短期的目标，比如：每天早起，少上网...