早晚各喝一袋纯牛奶好吗

显示全部楼层 · 2017-1-24 10:08:16

早晨喝牛奶不好。原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。而睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。...

千问 · 2017-1-24 10:08:16

不好早餐需要摄入高蛋白，晚餐需要低能量食物，因为要进入睡眠纯牛奶不容易被人体吸收，最好喝酸奶。。...

千问 · 2017-1-24 10:08:16

好啊.早上可以补充营养.晚上有益睡眠.隔的时间很长不会营养过剩的....

千问 · 2017-1-24 10:08:16

早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。...

千问 · 2017-1-24 10:08:16

不要空腹喝牛奶，那样会使营养浪费，喝奶之前多吃一些淀粉类的食物如面包包子之类的...