夏天吃哪些东西比较健康？

显示全部楼层 · 2021-4-18 17:13:38

夏天吃哪些东西比较健康？
男 | 0个月
2021-04-18 17:13:38
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来自北京市

健康咨询描述：
夏天吃哪些东西比较健康？

千问 · 2021-4-18 17:13:38

您好，夏天胃肠比较弱，建议清淡饮食，平衡膳食，主食可以选择粗细搭配的杂粮饭，可以多吃一些青菜，特别是绿叶青菜，适当的瓜果，梨桃，另外，夏天心火比较大，可以适当选择一些苦味食物，如苦瓜等，可以适当增加一些优质蛋白食物，如鱼肉蛋奶豆制品等。