怎样忌网瘾

显示全部楼层 · 2011-10-4 10:46:25

以前我也是，上网就是聊天，有网瘾，很大，一上QQ就想聊天，空虚吧，聊多了人都变得没档次一样。后来我还是戒了。试下下面的方法，我就是按这些来做的，是我在网上找来的。1. 不用网络来逃避消极情绪。上网前问自己“我是因为需要借助网络来查资料，收集信息，还是只是决的很闷、无聊，为了逃避压力？”如果你发觉自己都是在心情郁闷时去上网，那这就是一个不好的警讯，表示你开始用网络来缓解自己的压力，来逃避现实。长此以往，就有可能变成网络的情绪俘虏。建议聪明的你在因郁闷想上网时，提醒自己“逃到网上不会解决问题”，此时最酷的做法，就是关了电脑，去想想该怎么真实地面对问题，解决压力，例如做读书计划，尝试和对方沟通等。2. 上网前先...

千问 · 2011-10-4 10:46:25

改变学生习惯性上网首先必须要让孩子的日常生活变得充实起来，这是必须的，然后是培养他多个兴趣爱好，家长需要和孩子进行良好的沟通和互动，找到小孩上网的真实原因，是否是家长太忙碌忽略了孩子的精神生活，或者孩子的情绪无法得到适实的舒缓，以至于寄托网络，总之这不是孩子一个人的问题如果能够有进步最好了实在不行的话，家长需要借助外在的力量，学校来配合一起纠正小孩...

千问 · 2011-10-4 10:46:25

这是一种行为成瘾，也是一种心理疾病，通过通常系统的心理治疗是完全可以治愈的。楼主不要给予自己太大的压力。目前国内专业治疗各种成瘾性疾病的专家是何日辉主任，他是国内第一个提出处方药成瘾治疗的专家，对行为成瘾的治疗也是很有一套，针对各类成瘾疾病的实际情况，他提出的一套集药物治疗、心理治疗、行为矫正、感恩教育和社会支持“五位一体”的疗法，又称“多维度成瘾快速治疗法...

千问 · 2011-10-4 10:46:25

戴个耳机听歌...