打篮球的时候，我在防守一个跟我差不多的人，为什么他稍微顶一下我就顶出去了，我用力顶就被他顶回来了？

显示全部楼层 · 2011-9-26 04:15:24

防守中锋我不在行但是绕前肯定不行因为对方深度要位且身高比你高高吊球你肯定够不到力量又吃亏所以不推荐绕前也许可以采用半身防守也就是站在对方侧翼一手伸向前方阻断后卫直塞球的路线但是你必须手快在对方后卫传球时候就要把手伸出去吧球打掉但是如果高吊的话你可以用一个自由泳的姿势贴着对方身体假如你在对方左侧用右手作出一个游泳的姿势便可以绕到对方前面前提是一定要贴对方右边反之！我是打后卫的防守身高跟自己差不多速度比你快的人你可以放他半步其中一只手像前伸如果这时候对方变向运球这只手可以断球如果持球突破另外一只手也不要闲着要横向伸开主要练习后撤步左路突破时候右手横伸左手向前右路突破相反如果对方已经突破到...

千问 · 2011-9-26 04:15:24

力量对抗不行啊...

千问 · 2011-9-26 04:15:24

下肢力量不够，多去健身，练静蹲。对抗防人得用巧劲，不可一味的死扛！...

千问 · 2011-9-26 04:15:24

……咳，我对打篮球没经验的...

千问 · 2011-9-26 04:15:24

估计是体重原因，还有就是增强下肢力量...