我想扣篮，我168，轻松抓框！双手也可以！能用饮料罐扣！能吸球，标准篮！我想扣篮，可以吗？能用球磕筐！

显示全部楼层 · 2011-3-9 02:32:03

多少岁？每天原地连续双手摸板，30个一组，一天10组。摸不到就尽力跳，每组之间做好放松。3个月随便扣...

千问 · 2011-3-9 02:32:03

说话那么哼.回去练跳跃去.你跳起来手要超过篮框一个手臂的长度才能很好的扣篮.到时候不用教,你自己都会...

千问 · 2011-3-9 02:32:03

先试下单手上篮吧。。。如果跳得够高就能扣了，双手扣比单手难...

千问 · 2011-3-9 02:32:03

额...去专业的篮球培训中心（最好是国外的）好好的训练下开学的开发你的潜力（前提是你还小，）...

千问 · 2011-3-9 02:32:03

我晕你要是弹跳足够，控球好自然就会了...