女篮我想知道怎么训练

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1 | 2011-10-19 12:20:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

其实所有球队都一样训练的吧，不管男篮女篮。只不过女篮强度要小一点。如果是体校的，估计也不会在这儿问了，所以我就说说非体校的好了。非体校的女篮要注意训练基本功，运球传球上篮投篮抢板什么的。这方面要尤其注意。因为差距就基本出在这里。有战术若没基本功，有多好的机会也没分的，没有分就不会赢。然后就是战术了，刚刚起步的女篮基本上会采用人盯人，这样比较耗体力，如果有时间当然要好好练习联防，省体力，效果也很不错，进攻的战术就很多了，基本的挡拆啊，打中锋啊，内线外线配合，跑位什么的都很重要。比赛的时候自然是要根据对手的情况不断调整战术。如果更进了一层，再练习些花哨的过人什么的，不过这就是个人选择个人兴趣了，也不是球队训练能帮助的。另外，请一个稍专业点儿的教练帮帮忙是个...

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