产后如何修复腹直肌

显示全部楼层 · 2021-8-1 19:32:41

产后如何修复腹直肌
女 | 30岁
2021-08-01 19:32:41
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来自北京市

健康咨询描述：
自从生产完以后，我一直感觉腹部不太舒服，去医院检查为腹直肌受损，产后如何修复腹直肌呢？

千问 · 2021-8-1 19:32:41

腹直肌受损多数都会自动修复的，受损严重多数是胎儿过大引起的，恢复相对来说会慢一些，可以适当加强体育锻炼，可以做产后瑜伽以及仰卧起坐，俯卧撑的，对腹直肌的修复有好处，不要过度劳累，体质肥胖，通过节食运动健康减肥，多吃营养食品以及新鲜水果蔬菜，富含优质蛋白质的食物。