减肥：7日见效瘦身小秘籍

显示全部楼层 · 2009-6-20 15:47:41

我曾经试过~瘦了大约10斤左右~我本来116，后来7天后只有106/107~~当时我买了一本名叫《7日瘦身瑜伽》的书，（内分热身，手臂，腰，臀，腿~~5节，全部做完要2个多小时）我每天都做3~4节...加上稍稍节食~（本来吃一碗饭变成支持半碗，少吃荤菜，饿了就吃水果）7天后就瘦了10斤左右~~连我姐见我后都感觉到我瘦了！！（我姐一个月回家一趟）

千问 · 2009-6-20 15:47:41

貌似不可能每个女孩都希望自己有一个性感的身材包括部分肥壮的男人如果真有这秘籍那就没有胖女人的可是在街上随便转转片地的都是肥胖或扁旁性女孩减肥是要有耐心的多做运动少吃喊甜食油腻食物不要相信广告什么的7天瘦身是不可能的7个月还差不多 1楼是搞传消的啊？千万不要相信什么7天10能瘦身的办法希望越大失望就越大瘦身不是一朝一夕的时需要时间的没有一步登天的事做瑜伽的好处：调理生理，达到平衡瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。消除紧张，平静内心通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张修心而不是瘦身用的希望1楼的搞清楚不要迷惑楼住以下简单的瘦身方法：方法1：由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法哟！方法2：海带和咖啡是减肥产品的宝贝哟！两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪，达到瘦身目的。方法3：多吃萝卜，因为萝卜里含有辛辣成分，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚。方法4：黄瓜中的丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，要多吃哦！方法5：每天都用加州蜜枣和粉红玫瑰泡茶喝，这样能促进新陈代谢，可去清除宿便及肠胃道的油脂。方法6：如果什么都不吃那肯定不行，每天只吃香蕉沾蜂蜜，热量也远比正餐低，自然也就瘦下来了。方法7：苹果是减肥圣品，因此，许多人都用它来当晚餐呢！坚持晚餐只吃一两个苹果会有明显效果。方法8：尽量把嘴巴张大，做吹口哨的嘴型，嘴唇尽量缩小，向前凸出，反复做十次能让大脸变小哟！方法9：葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果用吃一颗葡萄柚的方式来代替一餐，就很容易瘦下来。方法10：爬楼梯时一步踏两阶，很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了，臀部结实了。

千问 · 2009-6-20 15:47:41

主要还是看你每天吃多少,吃什么,有没有运动~~我以前有亲身经验试过,一共6天,没有吃过任何东西~除了白水,我真的是没有吃喝任何东西~~大概瘦了8斤~效果真的很明显但我也要饿的挂掉了一般人真受不了不过复胖反弹是一定的!但只要不暴饮暴食,绝不会像很多人说的一样,会全胖回来,甚至更胖~!具体复胖反弹几斤我实在记不清楚了~~反正至少能减掉一到两斤!但是过一些时间正常吃饭后就又胖回来了，罪白着了不过过程真的是非常人所能想象的!但是女人为了美,什么都豁出去了,后来我还是用了维易瘦身减肥组合最后才从126斤瘦到101斤。我一共减25斤以上!真的!你不妨也试试!减肥不能伤身体!身体完了，什么都完了。健康才最重要。