哎，担心孩子长不高，想问3岁的小孩子怎么长高？有什么好的办法

显示全部楼层 · 2012-12-4 17:53:00

除了遗传影响孩子的身高外，孩子身高还受到其他后天因素的影响。以下几点你可以考虑下：营养的影响当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。长高食品没有绝对的长高食品，最重要的还是保证营养均衡，保证摄入的营养充足全面。特别推荐的5种增高食物：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子。不利长高食品主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。睡眠的影响脑下垂体分泌的生长激素，是促进孩子生长的最重要的激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，只有...

千问 · 2012-12-4 17:53:00

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与...

千问 · 2012-12-4 17:53:00

多尝试做一些跳跃性的运动，像篮球，跳绳一类的，效果还不错……还有就是要把胃养好，多喝些牛奶和那些天然补钙的食品，一段时间后会有提高的。...

千问 · 2012-12-4 17:53:00

小孩子长高长个子与钙质有关系，宝妈要勤给宝宝补钙，可以通过食补，每天给宝宝喝杯牛奶，多喝骨头汤，里面加点醋更有助于吸收。...

千问 · 2012-12-4 17:53:00

充足的睡眠、合理的营养和多晒太阳。...