我是个男生,身高166,体重才90多斤,我吃的东西也不少,可是都增不了体重,请大家帮我解决一下这问题。

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查看11 | 回复1 | 2012-4-3 10:20:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
补充蛋白质粉,这个吃了对你说的情况有帮助~如果你是18岁以下的年纪,那你可能还在发育期,胖不起来!发育期的男生怎么吃都是只长个不长胖的~除了上面说的蛋白质粉以外,要经常参加体育运动,这样有助于长出肌肉使人看起来壮一点,而且可以增加食欲和提高吸收能力。建议有氧无氧运动相结合,不能一味的只做慢跑这样达不到效果。可以打打篮球,踢足球,跳绳之类的。如果跑步的话可以慢跑快跑相结合~~最好是配合健身器材,如举亚玲...
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