缓解压力的方法

显示全部楼层 · 2011-11-21 17:42:38

学会丢包袱生活中繁杂的事务会将我们宝贵的时间和精力支解，使我们没有充足的时间和精力去执行最重要的事情。这时，你会感觉到很大的压力。有效的办法是先分析一下什么对你是最重要的，哪些事情是次要的，重要的事情先做，次要的少做或不做，这样就可以为自己赢得宝贵的时间。参考阅读《为什么要区分紧急与重要任务》善待自己，放低标准不要对自己太苛刻了，至善至美只是一个遥远的梦，摆脱完美主义的束缚吧!不要妄想把所有的事情都干得完美无缺。适当放低一下标准，放松一下自己的心情，或许在客观上也减轻了别人的压力。远离虚荣在生活中，许多压力是完全由于自己的虚荣心导致的。为了穿名牌时装、用高档化妆品，住漂亮豪华的房子……不得不拼命地嫌钱，无端地增加...

千问 · 2011-11-21 17:42:38

听听喜欢的歌，看看电影，出去散散步，找好朋友或者亲人聊聊天啊，转移注意力就好!...

千问 · 2011-11-21 17:42:38

和朋友组队玩游戏，这是我缓解压力最实用的方法！...

千问 · 2011-11-21 17:42:38

找个天气好的时候去爬山，累得不行然后在山顶大喊几声...

千问 · 2011-11-21 17:42:38

找一个自己喜欢的地方呆着。给自己找个出口...