压力大造成失眠症怎么办

显示全部楼层 · 2021-10-17 07:28:51

压力大造成失眠症怎么办
男 | 0个月
2021-10-17 07:28:51
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来自北京市

健康咨询描述：
压力大造成失眠症怎么办

千问 · 2021-10-17 07:28:51

你所说的压力太大导致的失眠，首先需要规律作息，适度加强体育锻炼，多和周围人有一些沟通交流，倾诉宣泄，多培养些广泛的兴趣爱好，必要时到精神心理科接受心理辅导和相应的药物干预治疗会有帮助。

千问 · 2021-10-17 07:28:51

病情分析：
你好，压力大造成的失眠最好多进行放松训练，最近想有氧运动加上心理咨询，自我调节
指导意见：
你好，压力太大，造成的失眠最好，最近有氧运动，坐在放松训练，加上心理咨询，必要的时候可以到正规医院神经内科检查诊断，药物治疗加上心理自信