应该怎么才能预防痛经呢？

显示全部楼层 · 2021-11-21 09:14:41

应该怎么才能预防痛经呢？
保密 | 0个月
2021-11-21 09:14:41
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来自北京市

健康咨询描述：
应该怎么才能预防痛经呢？

千问 · 2021-11-21 09:14:41

痛经的话，一般可以在饮食上注意吃清淡消化的东西，不吃热气上火生的油腻的东西，可以多吃点瓜果蔬菜的，学会放松自己的心情，不能给自己太大的心理压力的，可以用热水袋热敷敷，不止痛

千问 · 2021-11-21 09:14:41

指导意见：
你好，预防痛经在饮食中不要吃辛辣、刺激性、凉的食物，尤其在来月经期间不要吃冷饮一类的，否则会刺激痛经加重，平时注意保暖，不要受凉，积极的锻炼身体，作息时间规律，不要劳累、熬夜，这样可以改善体质，增加抵抗力，避免痛经或者改善痛经的症状。