本人体重192斤,腰腹、臀部、大腿肥肉最多,求一个能减体重40斤并且以上三个部位都能瘦的健身方案。

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查看11 | 回复4 | 2012-12-23 21:57:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
建议脚踏车,跑步类似健康的减肥方法,而且对身体有帮助 又不会害怕反弹...
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千问 | 2012-12-23 21:57:26 | 显示全部楼层
中药建中汤,专治啤酒肚...
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千问 | 2012-12-23 21:57:26 | 显示全部楼层
做做瑜伽
晚上少吃些
要养成良好的饮食习惯
每天除了吃饭就只能吃水果不能吃其他东西了 还有少吃高热量东西...
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千问 | 2012-12-23 21:57:26 | 显示全部楼层
减肥是一个长期的计划,重要的是要有坚韧不拔的决心。...
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