封闭式健身房或训练营

显示全部楼层 · 2013-1-15 14:32:46

这样啊，不好解决呀。首先，你应该改正思想认识，不管是自己锻炼还是保姆似的健身房，都必须思想上认识到。否则，就是保姆式的健身房也打不到好的效果，而且又花了钱。其次，可以循序渐进，比如跑步呀，慢走呀，等等。一次两次不去，没什么影响。不过还是坚持最好。提高素质的最好方法还是跑步。健身房虽然能你看起来有了大肌肉，但是你的素质不一定有多高。身体素质不等同于大块头。很瘦的人不一定素质差，很胖的人也不一定素质差。再次，你最好找一个伙伴，这样可以和你一块进行锻炼。有了伴的路就不再寂寞无聊了。有时还可以相互照应一下。第四，可以分步制定一个计划，慢慢来。什么事都不是一撮而就的。第五，我不建议你进行保姆式的健身房锻炼。身体健康就行。健康了自然素质就好了。...

千问 · 2013-1-15 14:32:46

这样的保姆式健身，包吃、包住、私人教练、健身计划、营养配套等全方位的服务，现在很流行，一般有规模的健身机构都有，可到附近的健身会所、健身俱乐部资询一下。...