最近一直练肱二头肌没练之前我的窄距反手引体向上能拉6 7个怎么练了以后才拉3 4个了呢

显示全部楼层 · 2013-1-5 20:23:02

这个要看你练得程度还有练的情况，很多人在练肌肉很多都没有效果或是练不到位或是错误的训练方法、方式，所以有可能造成没效果或是肌肉拉伤、疲劳，所以如果你想增加自己手臂的力量我建议你手部肌肉全面练到位，不然有可能会使手部肌肉不平衡，力量可能没法全使出来，造成力量比以前小的现象。...

千问 · 2013-1-5 20:23:02

可能是你练伤了、练肱二头肌最好是买个拉簧、效果非常好的、很不贵、几十块钱而已、建议你买个试试、...

千问 · 2013-1-5 20:23:02

引体向上不是练背的么？...

千问 · 2013-1-5 20:23:02

你是怎么练得？？...

千问 · 2013-1-5 20:23:02

那你练出来了吗...

最近一直练肱二头肌 没练之前我的窄距反手引体向上能拉6 7个 怎么练了以后才拉3 4个了呢