晚上总睡不着怎么办。

显示全部楼层 · 2013-1-11 00:42:58

你可以盯着一个东西一直看，慢慢地就会有一点睡意，再躺下就睡着了，我也跟你一样，但是用这种方法一下就好了，现在睡眠特别充足，希望对你有帮助...

千问 · 2013-1-11 00:42:58

移民到美国去吧。正好和我们时间是颠倒的，正合适你，...

千问 · 2013-1-11 00:42:58

明天白天别睡，不要想太多事。要不你喝醉一次…...

千问 · 2013-1-11 00:42:58

我也失眠，和你一样，我是这么做的，效果还不错！时间不能浪费，连失眠时间也不例外。有时候，我们的神经总是不听话，那就由它去吧1顺其自然，反正早晚是能睡着的。不过，它不让我们正常睡觉，我们也不让它正常休息，盯住一个问题思考，累它，折腾它。两法：1，当我失眠时，我会努力回想今天所学的知识，从早晨起床到学校，每一节课，下晚自习，回寝室睡觉整个过程，越详细越好...

千问 · 2013-1-11 00:42:58

晚上睡不着怎么办？...