夏天应该吃什么食物、喝什么饮料呢？（最好能写出做法）

显示全部楼层 · 2012-5-31 10:04:25

喝莲孑汤,鸡汤,绿豆汤等吃水果/比较养生清热去火的夏天火气旺盛，益吃清淡些的食物，严禁辛辣, 夏天当然是喝绿豆汤了材料就是绿豆和水...

千问 · 2012-5-31 10:04:25

1、不必吃热饭，冷菜也可以保证营养。 2、夏季喝冷汤。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饥饿感而且还会制造热量。 3、值得推荐的是多吃水果蔬菜，特别是多吃水分多的品种如西瓜，黄瓜和西红柿。这些蔬菜热量少而且可以恢复人的精神。这些东西可以在两顿饭之间吃。 4、矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料，这些饮料热量最少。 5、少吃多餐不会像一天吃三餐那样加重...