肝脏及别的一些器官负责解毒排毒的工作,帮助身体清除废物,清理新陈代谢过后的毒素.生活作息其实对这些器官的影响最大.日积月累的结果,常常造成它们的功能紊乱,效率降低,最后引起负荷过重的现象,而产生各种病变.时间疗法就是在正确的时间睡眠,调整生活作息,让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒.
晚上9-11点：为免疫系统（淋巴）排毒时间,此段时间应安静或听音乐.若此时你仍处于焦虑状态,对健康不利.
晚上11-凌晨3点：依照中医筋脉循行理论,此时是肝经运行时期,肝的排毒需在熟睡中进行.
凌晨3-5点：肺的排毒时间.依照中医筋脉循行理论,此时正是肺经运行时期,排毒活动正好开始.
半夜至凌晨4点：为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜.
清晨5-7点：大肠排毒,应上厕所排便.
清晨7-9点：小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9点或10点吃都比不吃好.放松心情,每天的喝杯温白开水,的利排毒.体内毒素少了,人才能一身轻松.
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