我眼睛近视了、请问我怎么样才能预防度数增长、、、

显示全部楼层 · 2012-6-13 16:18:50

积极有效的预防近视近视作为一种可逐渐致盲的慢性病，必须要树立这样一个正确的观念：预防大于治疗！早预防，早发现，早治疗！如果在近视发生之前或早期进行积极有效的干预，那么绝大多数的后天近视完全可以避免！日常行为积极培养青少年儿童对近视的预防意识，多进行户外活动，多接触阳光和美好的大自然，登高望远目自清，心旷神怡视界明！注意保持自然放松的平视状态，当出现视力下降，视物模糊时，切记不可为了看清而眯眼、皱眉等，可以适当缩短与目标之间的距离以达到看清的目的。用眼习惯严格控制近距离用眼时间，每小时需休息10-15分钟；端正读写姿势，做到三个一：眼离书本一尺，胸离书桌一拳，手离笔尖一寸；书...

千问 · 2012-6-13 16:18:50

注意眼睛的休息，经常做眼球操和眼保健操...

千问 · 2012-6-13 16:18:50

用眼不能过度，特别是夜晚不能长时间躺在床上玩手机之类的（特别容易造成眼睛的散光，那样会加剧近视）。连续看书时间不能太长，应注意调节，例如看看远处的绿地，树木之类的。有时间的话，最好能坚持每天做一套眼保健操，这样对于视力的防护会有帮助！...