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我是患了忧郁症吗如何能放松心情

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查看11 | 回复1 | 2022-8-20 13:04:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
我是患了忧郁症吗如何能放松心情
保密 | 0个月
2022-08-20 13:04:53
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来自北京市

健康咨询描述：
我是患了忧郁症吗如何能放松心情
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千问 | 2022-8-20 13:04:53 | 显示全部楼层
经常出去走走，散散心，多做一些有氧运动，多和正能量的人在一起沟通交流，多参加一些有意义的活动。可以听听舒缓的音乐。平时要保持心情愉快，均衡营养，充足睡眠和适量的运动。
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