问一下该怎么快速减肥啊

显示全部楼层 · 2022-9-7 22:28:43

问一下该怎么快速减肥啊
女 | 32岁
2022-09-07 22:28:43
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来自上海市

健康咨询描述：
32岁女生，173cm192斤，本来体重120斤，是散打教练，后来因为疫情待在家里，也没怎么练，再加上解封后天天暴饮暴食，几个月就胖到了现在这样，也尝试过减肥，但因为变胖变懒了，就没有坚持下来，该怎么减肥啊

千问 · 2022-9-7 22:28:43

你好，您过度肥胖它会影响到您的美观，建议平时一定要多运动，每天运动1~2个小时以上，尽量不要吃任何辛辣刺激，过于油腻的食物，应通过运动节食进行减肥，或者是口服减肥药