怎么可以更快入睡

显示全部楼层 · 2013-3-17 18:07:43

1．取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次；　2．取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之；　3．取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之；4．取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃；5．取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服；6．取猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃；7．取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙；8．取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣...

千问 · 2013-3-17 18:07:43

更快入睡，就是冥想，类似于气功，放松心情，调养精神，对精神衰弱类睡眠如果绝对管用！增加运动量，出去跑几圈，最好出汗呢！这个我试过还是有效果的...

千问 · 2013-3-17 18:07:43

更快入睡，就是冥想，类似于气功，放松心情，调养精神，对精神衰弱类睡眠如果绝对管用！...

千问 · 2013-3-17 18:07:43

有哪些快速入睡的方法?...

千问 · 2013-3-17 18:07:43

教你如何快速入睡...