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为什么我在家里睡觉很快就能入睡在学校就老失眠，有什么解决的方法没

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查看11 | 回复3 | 2013-4-2 15:15:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
听些舒缓的音乐，压力不要太大，睡前别琢磨事情、尽量不要玩手机。睡前用热水泡泡脚，脚面有些发红，但是别烫到啦。这样会感觉身体很轻松会睡个舒服觉得，...
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千问 | 2013-4-2 15:15:58 | 显示全部楼层
你的情形和我一样。我这个人一挪了地方就睡不着觉。你可以看看书，别玩手机游戏那样会更加睡不着。...
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千问 | 2013-4-2 15:15:58 | 显示全部楼层
喝前牛奶试试...
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