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我飞常瘦我想练点肌肉 你知道该怎么练吗 我怕我练错咯伤身体

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查看11 | 回复3 | 2012-2-15 14:00:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
其实想练肌肉不必去健身房也不必服用什么粉的.楼上的回答都有点片面性.不大符合实际生活的.clemon08说:吃蛋白粉,并健身房苦练?哪以前还没出蛋白份之前就没有人强壮?你尽管去问一问建筑地盘的农民工有没有去什么健身房的?有没有吃什么蛋白粉的?wangxuzai123说:每天早晨两个鸡蛋，跑步一公里，坚持两年你会发现你的身体会好棒哦,不信你试试吧.这话也不见得非常正确.因为现在有人是上晚班的.而早上刚下班你能够长期坚持跑步?刚开始哪几天可能没问题,但长期以后我就不大信你还可以坚持.何况要坚持两年.你能坚持个半年再说吧?我的意见是叫你每天晚上洗澡前来一段时间做运动就行啦.俯卧撑这么简单的也分窄距和宽距的.看你是练什么部位?宽距的能练胸肌.窄距的能练二头...
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千问 | 2012-2-15 14:00:19 | 显示全部楼层
每天早晨两个鸡蛋，跑步一公里，坚持两年你会发现你的身体会好棒哦，不信你试试吧...
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千问 | 2012-2-15 14:00:19 | 显示全部楼层
吃蛋白粉，并健身房苦练...
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