这是怎么造成的?我该怎么改变这种现象?

显示全部楼层 · 2006-7-26 18:05:05

晚上做梦，一个可能是因为睡前吃得太多，要么就是压力太大了，你自己可能总是会胡思乱想，所以晚上会总做梦，我一朋友就跟你一样，她就是想太多了。自己首先放轻松点，多做做运动，听听音乐，和朋友聊聊天什么的。

千问 · 2006-7-26 18:05:05

睡的时间长不并一定代表睡眠的质量就高。睡觉时多梦其实是在消耗你的精力，造成白天精神不振、工作效率低下。建议你脑子里不要想太多无谓的事，多多放松心情，睡前喝杯牛奶、听听舒缓的音乐。

千问 · 2006-7-26 18:05:05

有段时间我也一直做梦而且也记得很清楚不是好梦也许是你这几天以来的情绪不好有许多许多的心事试着将这些事说出来不说给家人听也好写写随笔把自己所想的全写出来让自己放轻松不再有压力这样慢慢的就会好起来的~

千问 · 2006-7-26 18:05:05

MY DEAR 放松点

千问 · 2006-7-26 18:05:05

没什么,就是个梦