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如何练肩膀，练宽一点，像碗扣在肩膀上，如霍华德，你懂得，可否帮忙制定一个详细可行的计划

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11 |

1 | 2013-4-18 16:21:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

练肩和练胸的动作差不多，区别就在于练胸是躺着练肩是坐着-坐举哑铃这个动作你可以试试。...

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千问

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