为什么减肥一点进展都没有减肥应该有快一个月了晚餐不吃饭吃吐司或者苹果早餐正常午餐在学校正常吃

显示全部楼层 · 2013-5-12 01:51:48

错误一:晚上吃吐司和苹果错误二:在校期间没适当吃肉错误三：跳绳1200下按正常速度算最慢也就十分钟的事。完全不够强度，至少三十分钟。错误四：吃小吃错误五：最重要是量体重而不是主观判断，外形想要瘦下来那至少要减十斤。错误六：不知道你有没有喝饮料？只能喝白水哦。加油哦...

千问 · 2013-5-12 01:51:48

= =你知不知道，米饭的卡路里是多少？吐司的卡路里是多少？？天那。。。你这样当然瘦不了了。。。米饭的卡路里100克100多大卡，而吐司是100克200到300多大卡！！是同等重量米饭的2倍甚至3倍！！！！所以才会更胖啊。。。。想减肥，，淀粉食物就不要吃了。。面包除了全麦面包其余也别吃了，而且不能晚上吃！晚上可以吃蔬菜和水果，其余就只能放...

为什么减肥一点进展都没有 减肥应该有快一个月了 晚餐不吃饭吃吐司或者苹果 早餐正常 午餐在学校正常吃

为什么减肥一点进展都没有减肥应该有快一个月了晚餐不吃饭吃吐司或者苹果早餐正常午餐在学校正常吃