跑步跟臂力有关系吗

显示全部楼层 · 2013-5-20 21:29:07

短片和长跑都跟臂力有很大关系。摆臂的节奏跟步幅有着密切的关系。有时强有力的摆臂可以带动身体提速。所以跑步跟摆臂有着密切的关系。...

千问 · 2013-5-20 21:29:07

有的，如果是短跑的话不是很大，如果是长跑的话，最后腿上力气不足的时候要用胳膊的摆动辅助跑步。...

千问 · 2013-5-20 21:29:07

如果是竞技，短跑相对长跑更需要臂力。跑步姿势决定，跑得快慢与否是与频率相关的，臂力太差，手的摆动频率上不去，或者摆幅不到位，都影响速度。...

千问 · 2013-5-20 21:29:07

跑步的摆臂动作就是在运动手臂但是相对而言跑步主要是在锻炼腿部如果想练手臂就做一些上举扩胸双杠等运动...