睡眠质量不好。白天总犯困,怎么办?

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睡眠质量不好。白天总犯困,怎么办?
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来自云南
2009-03-01 22:27:34
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健康咨询描述:
睡眠质量不好.白天总犯困,怎么办?
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千问 | 2009-3-1 22:27:34 | 显示全部楼层
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
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