我有腰椎尖盘突出，想问一下，这样情况上瑜伽私教课可以吗？

显示全部楼层 · 2012-8-19 23:17:46

你好，我是在印度瑜伽大学学习两年瑜伽教练回国的，现在在瑜伽馆做私教，腰椎间盘突出以及颈椎之类的病情是可以做瑜伽的，如果您以前学过瑜伽，对瑜伽体式了解比较多的话没有必要上私教，如果是没有练过瑜伽，或是只是练了很短是一段时间那么建议您上私教，而且是必须上私教课，不能跟大课(因为腰椎间盘突出有很多瑜伽体式是不适合您的)
切记一定要找一个真正了解瑜伽体式的教练来给您做脊柱理疗以及脊柱复位纠正，现在很多瑜伽教练都是几个月速成
在做瑜伽的时候自己的感受是最重要的，切记不要勉强自己，使自己二度受伤希望这些可以对您有所帮助...

千问 · 2012-8-19 23:17:46

不可以的...