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每天跑步一小时,对身体有什好处

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查看11 | 回复2 | 2009-4-10 08:15:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
每天跑步一小时,对身体有什好处
男 | 26岁
来自广东
2009-04-10 08:15:51
2人回复

健康咨询描述：
问题描述:每天跑步一小时.对身体有什好处.


第一次补充提问
青春期跑步和成人跑步有什么不同阿?要跑步几个才有见效?

发表于2009-4-10 8:25:36
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千问 | 2009-4-10 08:15:51 | 显示全部楼层
你好
都是对身体有好处的啊
但是最好是半个小时左右就可以啦
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千问 | 2009-4-10 08:15:51 | 显示全部楼层
心肺功能得到锻炼，有氧运动也有利于脑部的休息，还可以放松心情，等等！
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