高海拔失眠喝什么药有效，对体能影响小？

显示全部楼层 · 2023-1-30 19:05:37

喝过感冒药，不怎么管用，大家试过别的药有效吗？推荐下，谢谢。

千问 · 2023-1-30 19:05:37

失眠也是高原反应的一种,另外如果徒步或攀登等体力消耗大,也会加重失眠..建议,一是保持良好的心态,不要有思想包袱;二是在高原地区徒步或攀登,要量力而为,不要透支体力;三是如果身边有高原康等药品,可以继续服用,如果有条件,还可以多喝点当地的酥油茶;四是在以上的情况下依然没有改善的,可以适当服用点安定等安眠药品..如果依然无效,而行程又一时无法结束的,个人建议可以吸点氧

千问 · 2023-1-30 19:05:37

我吃的是多能肽还不错，

千问 · 2023-1-30 19:05:37

晚餐少吃点

千问 · 2023-1-30 19:05:37

白天操得太累的话一般倒头就睡了！