第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 我有时大便要3-4天才去一次，感觉肚子胀胀的，心里闷的 ...

我有时大便要3-4天才去一次，感觉肚子胀胀的，心里闷的慌，嘴边还有好多逗逗，我是得了胃病吗？

11 |

1 | 2013-10-8 15:30:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

病情分析：您好，便秘主要不良的生活习惯与饮食因素是导致便秘的主要原因。指导意见：你好，1.增加饮食中纤维的摄取量；主食不要过于精细要适当吃些粗粮2.每天要吃一定量的蔬菜与水果。多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。3.可以适量饮茶，或者泡一些中草药做茶饮进行调理保健。4.每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水。5.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。6.每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。7.每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯。8.增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠...

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

回复楼主返回列表

问答

热门排行