颈椎炎怎么预防..

显示全部楼层 · 2009-3-9 19:05:20

颈椎炎怎么预防..
保密 | 0个月
2009-03-09 19:05:20
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健康咨询描述：
颈椎炎怎么预防

千问 · 2009-3-9 19:05:20

预防颈椎炎,应注意以下事项：
1,注意睡卧时姿势,枕头不宜过高或过低,防止落枕.
2,不宜长时间伏案工作,注意劳逸结合,休息时,可自行拿捏颈项肌.
3,预防颈项部着冷,使用空调或风扇时,当心风寒刺激.
4,预防和治疗慢性咽喉部感染,避免感冒.
5,禁止颈椎锻炼,不宜旋转头颅或扭动颈椎的操练.
6,颈椎牵引要在医师指导下,以达到症状缓解舒适才好.
7,骑车或行走时,不要突然快速转头,以免猝倒.
8,症状加重时,及时与专科医师联系.