NBA球员是怎么练习运球的

显示全部楼层 · 2016-1-7 15:57:47

控球技术是基本技术，如果要突破，控球更是相当重要。练习运球，主要注意以下7个方面：低：越低越好，这难度比较大，但是在实际的应用中非常重要。一是可以更好的保护球，二是增加球感。练习时可以坐在地上用指尖点球。快：越快越好。这样有利于脚步的调整和防止被断球，突破变向起来也更轻松。多变：高度和速度都要求多变。迷惑对手，假动作和突破会更有效。抬头：不要看着球，这样可以找到队友的掩护，对手的漏洞和更好的保护球。也可以及时发现队友，不要陷入1打5。指尖触球，掌心坚决不能碰球：这样球可以控制地更随性和稳定，可以控制球在手上的时间。左右手都要练：突破、传球甚至防守时都有用。可以用两个篮球同时运来练习。各种控球技巧都要练：体前变向、顺反穿裆、顺侧部和交叉步、...

千问 · 2016-1-7 15:57:47

1睡在地上.左右拍球.开始可能不惯.后来就好了 ! 2把球拍低点.然后加速拍. 3重复第2个.然后左右加速拍 4跨下重复2.3! 5你已经有所学成了....

千问 · 2016-1-7 15:57:47

基本的都是很低地拍，而且很快...

千问 · 2016-1-7 15:57:47

人家那手感好的都不用再练运球了吧...