怎样提臀，瘦臀，瘦大腿？

显示全部楼层 · 2013-10-11 10:50:39

一个简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208 斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。如果我的方法能给你一点启示，我将非常高兴。...

千问 · 2013-10-11 10:50:39

游泳可以做到全身运动，能够快速消耗脂肪，因此游泳是非常好的瘦身方法。常游泳自然可以消除臀部和大腿上赘肉了，还有就是用上玛诺雅，这样比起纯运动多多少少能轻松些。...

千问 · 2013-10-11 10:50:39

多压腿，踢腿...