我的抑郁病又重了,我该怎么办?

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查看11 | 回复8 | 2006-10-6 16:39:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
你没听说过好死不如赖活着吗?怎么会有那种想法 学着爱上某种东西,比如健身操、舞蹈、游泳、或者摄影等等,培养着自己有某种爱好,好好做,你会好的
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千问 | 2006-10-6 16:39:49 | 显示全部楼层
想象可以让人精力充沛,知道现在美国正在热播的连续剧吗?非常好看,让你的脑子飞转,,真的很好看.讲的事一个弟弟为了救他在监狱里的哥哥,自己犯罪,进了监狱,当然他哥哥是被陷害的,这个事情相当复杂,和美国总统都有关系,牵涉到政治和经济,他弟弟看了监狱的结构图,用了整整两个月时间计划,把计划书都改成图画,纹在自己身上,然后进了监狱.他们信任了其他罪犯,一起努力,结果逃出来了.....还没放完呢,我的语言不精彩,可是电视绝对精彩,看看吧.你会重新找回自己的.只要有爱,就不会死.如果可以的话,我愿意做你的朋友.希望你快点好起来,一切都会过去的.
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千问 | 2006-10-6 16:39:49 | 显示全部楼层
呵呵……我国庆这几天也正在看越狱,同学建议我看的,但不知道看到年底能不能看完。呵呵……一个星期一集。微笑,宽容,接纳身边的人,跟他们一起玩。为爱活着,亲情爱,友情爱,爱情。爱是快乐的,被爱是幸福的,你说呢?
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千问 | 2006-10-6 16:39:49 | 显示全部楼层
抑郁症要根除很难,因为起因有很多种有心理原因, 也有生理原因 一般来说都是两者兼有的,不过暂时缓解得方法还是有很多运动;通过能加强新陈代谢,疏泄负性心理能量,能防止抑郁症的发作 有助于增强体质,产生积极的心理感受晒太阳;能促进人体5-羟色胺的合成,,阳光可改善抑郁症病人的病情,多晒太阳能振奋精神什么也不用想,搬张椅子 往太阳下一躺多吃富含Vc的食物水果;如香蕉鱼、蛋等含丰富Ω-3脂肪酸的食品少吸烟少喝酒,饮食起居尽量有规律
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千问 | 2006-10-6 16:39:49 | 显示全部楼层
学着付出.情怀要豁达学会笑..学会好玩.
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千问 | 2006-10-6 16:39:49 | 显示全部楼层
貌似不该看着学书吧?找点轻松的大众娱乐呗看看电视听听音乐 qq聊聊天 网游一下暂时不要动脑子另外就是好好睡~~~睡前喝点牛奶吧
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千问 | 2006-10-6 16:39:49 | 显示全部楼层
该怎么改变自己啊 !!!
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千问 | 2006-10-6 16:39:49 | 显示全部楼层
tyhefuj
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千问 | 2006-10-6 16:39:49 | 显示全部楼层
我以前跟你差不多,但是后来学会玩耍,转移注意力,很幸运,在大学里面虽然浪费了两年时光,却莫名治好了我的心病。。
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