第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 人很矮又很瘦有什么办法可以增高增体重 ...

人很矮又很瘦有什么办法可以增高增体重

11 |

1 | 2013-8-16 08:39:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

病情分析：想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养．特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。
意见建议：增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使体态健壮。多吃碳水化合物，面食最管用，
此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等...

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

回复楼主返回列表

问答

热门排行

人很矮 又很瘦 有什么办法可以增高增体重

人很矮又很瘦有什么办法可以增高增体重