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请问如何练出这种体型，健身达人请来教我一下吧

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查看11 | 回复4 | 2013-9-3 21:49:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
多练引体向上...
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千问 | 2013-9-3 21:49:39 | 显示全部楼层
健身房器械训练，如果方法正确，体脂含量标准，饮食合理。大概2年左右就可以了。...
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千问 | 2013-9-3 21:49:39 | 显示全部楼层
额鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅鹅额鹅鹅鹅...
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千问 | 2013-9-3 21:49:39 | 显示全部楼层
哑铃，测力计...
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