有时想问题就会失眠

显示全部楼层 · 2009-7-6 20:50:03

有时想问题就会失眠
保密 | 0个月
来自江苏
2009-07-06 20:50:03
2人回复

健康咨询描述：
患者性别:
患者年龄:
问题描述:这是怎么回事,越想越失眠,如何克服?

千问 · 2009-7-6 20:50:03

你好,有些人的失眠是硬想出来的,叫做主观性失眠或想像性失眠,要想治好,先除“心病”,要改变睡眠观念：不一定要睡足8小时才算睡好,一般来说睡4-7小时就足够了；醒后不要老想着没睡好,影响情绪.
建议睡前可以用温水泡脚十几分钟,做足底和头部按摩,睡前喝杯牛奶,晚上少看电视,不喝浓茶少喝水,尽量睡在安静的地方等.

千问 · 2009-7-6 20:50:03

这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.