请问如何才能使大腿和臀部的肥肉减掉？

显示全部楼层 · 2011-8-24 17:28:00

请问如何才能使大腿和臀部的肥肉减掉？

发病时间：不清楚
请问如何才能使大腿和臀部的肥肉减掉？

补充说明：请问如何才能使大腿和臀部的肥肉减掉？

千问 · 2011-8-24 17:28:00

陈波
主治医师
广州市粤西人民医院
擅长：治疗有儿科方面的疾病
提问
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
2011-08-24 17:46
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