病情分析：
你好! 胃痛的原因有多种,如进食过多凉的食物容易引起胃痛,表现为胃部坠胀,嗳气,胃脘疼痛,肠鸣不适等.
指导意见：
得了胃病饮食上要注意以下十一条：
一,少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利.
二,少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃.
三,少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症.
四,规律饮食：研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.
五,定时定量：要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱.
六,温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度.
七,细嚼慢咽：以减轻胃肠负担.对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用.
八,饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化.
九,注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒.
十,避免刺激：不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病.应少饮酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物.
十一,补充维生素C：维生素c对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力.因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果!
以上是对“肠胃时常痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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