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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 跑步的小窍门

跑步的小窍门

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查看11 | 回复4 | 2007-3-20 00:20:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
哇 受用！谢谢一楼~跑完步要记得放松哦~~~拉伸肌肉~~达到更好的健美效果
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千问 | 2007-3-20 00:20:30 | 显示全部楼层
二楼很正确是我亲身体会
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千问 | 2007-3-20 00:20:30 | 显示全部楼层
喝水注意不能大口喝，必须小口小口，一次不能喝多，否则很危险，容易心脏突然出问题。
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千问 | 2007-3-20 00:20:30 | 显示全部楼层
跑步的时候注意呼吸。我一般慢跑的情况下在三到四步进行一次呼吸，不能进行急促的呼吸。
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千问 | 2007-3-20 00:20:30 | 显示全部楼层
o ,是这个样子啊，电视上也说过绑绳子不累的了解
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