会经常做梦

显示全部楼层 · 2011-2-23 09:33:48

会经常做梦
男 | 26岁
来自广东
2011-02-23 09:33:48
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健康咨询描述：
经常做梦
精神不好，随便想想就容易做梦

想得到怎样的帮助：经常做梦的原因，怎么预防，吃什么食品好。

千问 · 2011-2-23 09:33:48

1.睡前一杯牛奶很重要.
2.睡前泡半小时的脚.放松你一天的神经.
3.晚上睡时一定要让自己的脚保持暖和,用些保暖的措施

千问 · 2011-2-23 09:33:48

病情分析：
你好，根据你的情况与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素和安神胶囊
指导意见：
睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.

千问 · 2011-2-23 09:33:48

病情分析：
多梦是睡眠质量不好的表现,它主要是机体病变和神经衰弱所致.
指导意见：
你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.睡前喝一杯热牛奶

以上是对“会经常做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-2-23 09:33:48

睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.

千问 · 2011-2-23 09:33:48

睡前可喝杯牛奶可帮助入睡，或者听下轻松的音乐放松心情，释放白天的压力，忘记白天遇到的烦恼事。